ВЛИЯНИЕ КАРАТЕ НА ПОКАЗАТЕЛИ ВЫНОСЛИВОСТИ У СПОРТСМЕНОВ 15–17 ЛЕТ

Abstract

В статье рассматривается влияние занятий карате на формирование и развитие выносливости у подростков 15–17 лет. На основе анализа научной литературы, программ спортивной подготовки и физиологических особенностей подросткового возраста обосновывается эффективность карате как средства формирования общей и специальной выносливости. Подчёркивается важность комплексного подхода к тренировочному процессу, соответствующего возрастным возможностям организма.