ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О «MINDFULNESS», ОСОЗНАННОСТИ И МЕДИТАЦИИ СРЕДИ СТУДЕНТОВ
Аннотации
В статье рассматриваются особенности восприятия студентами таких
понятий как «mindfulness», «осознанность» и «медитация», как способов саморегуляции
и укрепления психологического благополучия, а также применение их в повседневной
жизни. Актуальность темы обусловлена растущим интересом к практикам осознанности
в контексте повышенной учебной нагрузки, тревожности и эмоционального выгорания
среди молодёжи. На основе ответов 160 студентов по авторскому опросу исследуется
уровень осведомленности о данных практиках и отношение к ним. Результаты
исследования показывают высокую распространённость термина «осознанность» в
информационном пространстве студенческой молодежи и положительная динамика
интереса к практикам медитации.