ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О «MINDFULNESS», ОСОЗНАННОСТИ И МЕДИТАЦИИ СРЕДИ СТУДЕНТОВ

Abstract

В статье рассматриваются особенности восприятия студентами таких понятий как «mindfulness», «осознанность» и «медитация», как способов саморегуляции и укрепления психологического благополучия, а также применение их в повседневной жизни. Актуальность темы обусловлена растущим интересом к практикам осознанности в контексте повышенной учебной нагрузки, тревожности и эмоционального выгорания среди молодёжи. На основе ответов 160 студентов по авторскому опросу исследуется уровень осведомленности о данных практиках и отношение к ним. Результаты исследования показывают высокую распространённость термина «осознанность» в информационном пространстве студенческой молодежи и положительная динамика интереса к практикам медитации.